Yoga : des séances "enfants et parents"

Cette activité parents/enfants poursuit plusieurs objectifs selon Nathalie Héraut, qui anime ces cours :

"La pratique du yoga pour les enfants en compagnie de leur(s) parent(s) est un moyen de tisser une relation privilégiée, d'apaiser chacun dans sa relation à l'autre, d'apprendre à mieux respecter l'autre. Le yoga permet aussi aux enfants de découvrir leur corps et leurs sens."

LE DEROULEMENT :

Une séance de yoga dure entre 45 min et 1h .

Beaucoup de postures de yoga peuvent se faire à 2, et sont inspirées des animaux : la séance est ludique, ponctuée de chansons (traditionnelles ou liées à la respiration) et parfois danse, dessin de mandala...

Les ateliers du samedi se terminent par une discussion autour d'une boisson offerte.

Les parents peuvent reprendre au quotidien ce qui a été vu lors de la séance : les outils abordés durant les cours peuvent aider à bien démarrer la journée, à mieux s'endormir le soir, ou à désamorcer des tensions liées à un trop plein d'émotions...

LES COURS :

Tous les 15 jours, le mercredi de 10h30 à 11h30

LES ATELIERS :

Le samedi, de 9h 15 à 10h15 pour les 3-6 ans, et de 10h30 à 11h30 pour les 6 -10 ans.

Prochaines dates : les samedis 28 février, 28 mars et 25 avril.

Tarifs :

Il est possible de s'inscrire pour un cours (15€ le 'duo'), prendre un forfait de 3 ou 6 cours (40 ou 75 € le 'duo'). Cours d'essai à 5 euros le 'duo' uniquement le mercredi matin.

Lieu : salle du Hammam Café, 6 rue Colbert à Grenoble.

Tél : 04 76 46 13 14 ou 06 71 71 06 63

Site internet de l'association "air et eau"